Autogenes Training

Time out statt Burn out!

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Es ist eine leicht zu erlernende Selbsthilfetechnik, die innert kürzester Zeit zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt und nach etwas Übung auch die Psyche und den Geist beruhigt. Längerfristig kann man mit Hilfe des Autogenen Trainings mentale und körperliche Stärke erreichen und somit den Weg ebnen für grösseren beruflichen und persönlichen Erfolg und mehr Lebensfreude!

Warum Autogenes Training?

Fühlen Sie sich gestresst?

• Haben Sie zu wenig Zeit?
• Leiden Sie unter Schlafstörungen?
• Hat Ihre Konzentrationsfähigkeit nachgelassen?
• Brauchen Sie eine grössere innere Sicherheit und Harmonie?
• Wollen Sie Ihre Persönlichkeit noch besser entfalten?
  
  

Mit einem geringen Zeitaufwand (3 x 2 Minuten täglich) können Sie unglaublich viel erreichen:

• angenehme tiefe körperliche und geistige Entspannung
• die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt
• die Stressanfälligkeit wird deutlich herabgesetzt
• Sie erreichen zunehmend mehr Ruhe und Gelassenheit in jeder Situation
• positive Selbstbeeinflussung durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken
• mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
• mehr Lebensfreude